कॅटेगरी: आरोग्य
अंड्याशिवाय मिळू शकते भरभरून प्रोटीन; ‘या’ पदार्थाचे सेवन ठरेल फायद्याचे…
आपल्या शरीरासाठी प्रोटीन, व्हिटॅमिन्स यांसारख्या घटकांची गरज असते. त्यात प्रोटीन आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असतात. हाडे, स्नायू, रक्त, त्वचा, एंजाइम, हार्मोन्स आणि जीवनसत्त्वे तयार करण्यास मदत…
कॅल्शियमची कमतरता आरोग्यासाठी ठरू शकते धोकादायक; ‘या’ गोष्टींचे करा पालन, भरून निघेल कमी…
हाडे ही आपल्या शरीराचा एकप्रकारे आधार असतात. हाडे महत्त्वाची भूमिका बजावतात. आपले संपूर्ण शरीर त्यांच्यावर अवलंबून असते. यापूर्वी फक्त वृद्धापकाळात हाडांची कमकुवतपणा आणि वेदना ही…
किडनीचे आरोग्य आता येईल राखता; युरिक अॅसिड येईल साफ करता…
आपल्या शरीरातील सर्वच अवयव आपआपल्या पद्धतीने महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. किडनी अर्थात मूत्रपिंड हे आपल्या सर्वात काम करणाऱ्या अवयवांपैकी एक आहे, जे आपल्यासाठी २४ तास काम…
फळं, पालेभाज्यांच्या माध्यमातून हृदय ठेवता येऊ शकतं निरोगी; जीवनशैलीतील असंतुलन ठरतं धोकादायक…
सध्या जीवनशैलीत चांगला बदल होत आहे. या स्पर्धेच्या युगात स्वत:कडे दुर्लक्ष करणं अनेक समस्यांना आमंत्रण देऊ शकतं. त्यात आपण निरोगी राहावं असं सर्वांनाच वाटत असतं….
रक्तदाब आणि हृदयाचे आरोग्य आता लगेच येईल सुधारता; ‘हे’ घरगुती उपाय ठरतील फायद्याचे…
आपण निरोगी राहावं यासाठी अनेकांचा प्रयत्न असतो. त्यानुसार, अनेक गोष्टींचा अवलंब केला जातो. त्यातच सध्या हृदयरोग झपाट्याने वाढत आहेत. उच्च रक्तदाब, कोलेस्टेरॉल आणि हृदयाशी संबंधित…
निरोगी अन् दीर्घकाळ जगायचंय? तर तुमच्या लाईफस्टाईलमध्ये करा ‘हे’ बदल; होईल फायदा…
आपण जास्त वर्षे जगावं असं सर्वांनाच वाटतं असतं. पण, जीवनशैलीत काही बदल केल्यास नक्कीच फायद्याचे ठरू शकते. आहार आणि व्यायाम यामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावू शकतो….
जास्त मीठ किडनीसाठी ठरेल घातक; वेळीच द्या लक्ष नाहीतर तुमची किडनी होऊ शकते निकामी
मीठ हा पदार्थ स्वयंपाकघरात हमखास पाहिला मिळतो. मिठाच्या वापराने अन्न रुचकर बनते. आपल्यापैकी बहुतेकांना जेवणात थोडे जास्त मीठ घालायला आवडते. जास्त मीठ सेवन करणे हे…
‘व्हिटॅमिन डी’च्या गोळ्या करू शकतात किडनी निकामी; फायदेशीर होण्याऐवजी ठरू शकेल हानिकारक
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी शरीरात कॅल्शियम जमा करते, ज्यामुळे किडनी अर्थात मूत्रपिंडांना फिल्टर करणे कठीण होते. निरोगी शरीर राखण्यासाठी आपल्याला जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक आहेत….
हळदीचे पाणी की हळदीचे दूध? जाणून घ्या तुमच्या शरीरासाठी कोणते जास्त फायदेशीर…
तुमच्या किचनमधील हळद अन्नासाठी नैसर्गिक रंग म्हणून काम करतेच, पण जगातील सर्वात शक्तिशाली नैसर्गिक घटकांपैकी एक आहे. शतकानुशतके ते भारतीय पाककृती आणि आयुर्वेदिक औषधांचा एक…
स्लिम कंबर अन् सुंदर त्वचेसाठी चिया पुडिंग ठरेल फायद्याचे; एकदा माहिती कराच…
फिटनेस लव्हर्समध्ये चिया सिड्स खूपच प्रसिद्ध आहे. या लहान बियांमध्ये फायबर, प्रथिने आणि ओमेगा-३ भरपूर असतात. भिजवून चिया पुडिंग बनवल्यावर ते चव आणि आरोग्य दोन्हीचे…