शाहरुख खान आणि अमिताभ बच्चन यांच्या सुपरहिट चित्रपट ‘मोहब्बतें’साठी प्रसिद्ध असलेली अभिनेत्री किम शर्मा अभिनय जगतापासून दूर आहे. मात्र, ती तिच्या वैयक्तिक आयुष्यामुळे अनेकदा चर्चेत राहते. ४६ वर्षांची असतानाही, किमची फिटनेस अतुलनीय आहे आणि तिच्या वयाचा अंदाज कोणीही घेऊ शकत नाही.
किम अजूनही २६ वर्षांची दिसते आणि या वयातही ती स्वतःला इतकी तंदुरुस्त आणि तरुण कशी ठेवते हे सर्वांना जाणून घ्यायचे आहे. फिटनेस प्रवास सुमारे १५ वर्षांपूर्वी सुरू झाला जेव्हा तिला पॉलीसिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज (पीसीओएस) असल्याचे निदान झाले, जो एक सामान्य हार्मोनल आजार आहे ज्यामुळे हार्मोनल असंतुलन, अनियमित मासिक पाळी, जास्त एंड्रोजन पातळी आणि ओव्हेरियन सिस्ट होतात. किम शर्माने स्पष्ट केले की तिला पोल डान्सिंग आवडते आणि त्यामुळे तिच्या शरीराला आणि कोअर स्नायूंनाही फायदा होतो.
आठवड्याच्या थकव्यापासून आराम मिळण्याचा हा एक मार्ग आहे आणि ती १ तासाच्या प्रशिक्षण सत्रात पूर्णपणे नृत्यावर लक्ष केंद्रित करते. ती तिचा फोन वापरत नाही किंवा कोणाशीही बोलत नाही. शिवाय, ती या काळात हसतही नाही; हा तिच्यासाठी दिवसाचा सर्वात खास वेळ आहे.
चयापचय क्रिया मंदावते
आहारात कार्बोहायड्रेट्स कमी केले, कारण वयानुसार चयापचय मंदावतो. किमने सांगितले की, ती साखर, रिफाइंड ऑईल आणि पांढरा तांदूळ टाळते, कारण ते कोणासाठीही हानिकारक असतात. कधीकधी तिचे आवडते पदार्थ खाते, कारण डाएटिंगचे परिणाम तुमच्या चेहऱ्यावर देखील दिसू शकतात.
