महाराष्ट्र जागरण डेस्क: जर आपण जिममध्ये वर्कआऊट करत असल्यास आपणास प्रोटीन पावडरबद्दल माहिती असणारच. सध्याच्या काळात लोक आपले स्नायू आणि शरीर बनवायला प्रोटीनच्या पुरकतेसाठी प्रोटीन पावडर वापरतात. जर आपण देखील स्नायू तयार करण्यासाठी प्रोटीन पावडर घेतल्यास त्याचे ५ दुष्परिणाम जाणून घ्या.
वर्कआऊट नंतर प्रोटीन पावडर घेतल्याने इन्सुलिन वाढते, अशा प्रकारे नियमितरुपे इन्सुलिनमध्ये होणारी ही वाढ पुढे जाऊन आरोग्यास नुकसानदायी असते.
ते प्रोटीन बहुदा साधारण असतात जे बहुतांश लोक घेतात. हे सहसा याला जिममध्ये वर्कआऊट करणारे आणि बॉडीबिल्डर घेतात. हे स्नायू (मसल्स) तयार करण्यात उपयुक्त असते, पण याला ज्या प्रकारे तयार करतात, ते शरीरासाठी नुकसानदायी असते.
प्रोटीनसारख्या पावडरमध्ये विविध प्रकारचे हार्मोन्स आणि बायोएक्टिव पेपटिड्स असतात. बऱ्याच अभ्यासामध्ये आढळून आले आहे की, प्रथिनयुक्त आहार घेतल्याने मुरुमांची समस्या वाढू शकते. प्रोटीन पावडर घेतल्याने शरीरात न्यूट्रिशनचे असंतुलन होतात. नैसर्गिक प्रथिनं जसे अंडी, दूध आणि मीट घेतल्यानं असं होण्याची शक्यता कमी असते.
अनेक कंपन्यांच्या प्रोटीन पावडरमध्ये वेगवेगळे पदार्थ वापरत असतात. जे शरीरासाठी हानीकारक असतात आणि ते घेतल्याने डोकेदुखी, थकवा, बद्धकोष्ठता आणि स्नायू दुखण्याची तक्रार होऊ शकते.
