वाढतं वजन अनेक आजारांना आमंत्रण देऊ शकतं. त्यामुळे आजकाल लोक वजन कमी करण्यासाठी सर्व प्रकारच्या पद्धतींचा अवलंब करताना दिसत आहे. जिममध्ये तासनतास घाम येणे, कठोर आहार योजनांचे पालन करणे, महागडे सप्लिमेंट्स घेणे आणि विविध नवीन प्रयोग करून पाहणे. पण जेव्हा कोणी योगा, प्राणायाम आणि आयुर्वेदिक पद्धती वापरून काही दिवसांतच प्रभावी परिणाम मिळवतो तेव्हा ते चर्चेचा विषय बनते.
रामदेव बाबा यांचा उपाय सध्या चर्चेचा विषय ठरत आहे. एका व्यक्तीने फक्त ४ दिवसांत ७ किलो वजन कमी केले जाऊ शकते. अश्वगंधा, वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधे, दुधाचा रस आणि दुधाचा सूप वापरण्यास सुरुवात केली. त्यांनी कोलन थेरपी, शंख प्रक्षालन (पचनसंस्थेच्या संपूर्ण शुद्धीकरणासाठी एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया) आणि ग्रीनहाऊस थर्मोल्युमिनेसेन्स थेरपी (शरीर बरे करण्यासाठी उष्णता आणि रंगाचे फायदेशीर परिणाम एकत्रित करणारी उपचारांची एक नैसर्गिक पद्धत) यासारख्या नैसर्गिक उपचारांचा देखील प्रयत्न केला. त्याने फायदा होताना दिसून आला.
योगा यामध्ये फायद्याचा ठरू शकतो. आपल्या जीवनशैलीत योगाचा समावेश केला तर नक्कीच प्रभावी ठरू शकते. नियमित प्राणायाम, कपालभाती, अनुलोम-विलोम आणि योगासनांमुळे शरीर जलद फॅट्स बर्न करू शकतो. फक्त नियमित योग, नियंत्रित खाण्याच्या सवयी, आयुर्वेदिक पद्धती आणि थोडी शिस्त आवश्यक आहे.
