तीव्र उष्णतेच्या काळात एसी ही एक गरज बनली आहे. घरी, ऑफिसमध्ये किंवा प्रवासात, बहुतेक लोक वातानुकूलित खोल्यांमध्ये तासनतास घालवत आहेत. मात्र, बराच वेळ वातानुकूलित वातावरणात राहिल्यानंतर अचानक प्रखर सूर्यप्रकाश आणि गरम हवेत बाहेर पडणे शरीरासाठी हानिकारक ठरू शकते. यामुळेच आजकाल अनेक लोकांना घसा खवखवणे, कोरडा खोकला, डोकेदुखी, थकवा आणि चक्कर येणे यांसारख्या समस्या जाणवत आहेत.
लोक अनेकदा या लक्षणांना विषाणूजन्य संसर्ग किंवा उन्हाळ्यातील सर्दी समजतात, परंतु बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, एसीमुळे बदलणारी खोलीतील हवेची गुणवत्ता आणि आर्द्रतेची कमतरता हे त्याचे कारण असते. एअर कंडिशनर खोलीतील उष्णता आणि आर्द्रता दोन्ही कमी करतात. यामुळे खोलीतील हवा खूप कोरडी होते, ज्याचा थेट परिणाम घसा आणि श्वसनसंस्थेवर होतो.
एअर कंडिशनरमध्ये बराच वेळ बसल्यानंतर, एखादी व्यक्ती बाहेर पाऊल ठेवताच, अत्यंत गरम हवा आणि तापमानातील अचानक बदलाच्या संपर्कात येते. हा बदल शरीरासाठी एक धक्का असतो, विशेषतः अशा लोकांसाठी जे एअर कंडिशनर असलेल्या ऑफिसमध्ये तासनतास काम करतात आणि नंतर थेट दुपारच्या उन्हात जातात.
शरीराला तापमानातील अचानक बदलाशी जुळवून घेण्यासाठी वेळ लागतो. या काळात, डिहायड्रेशन (शरीरातील पाण्याची कमतरता), डोकेदुखी, अशक्तपणा, चक्कर येणे आणि कधीकधी उष्माघातासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. ज्यांना आधीपासूनच दमा, ॲलर्जी किंवा श्वसनाचे आजार आहेत, त्यांच्यासाठी ही परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते.
लगेचच सूर्यप्रकाशात जाणे टाळा
एअर कंडिशनरमधून बाहेर पडल्यावर लगेच थेट सूर्यप्रकाश टाळण्याचा सल्ला देतात. शक्य असल्यास, शरीराला बाहेरील हवामानाशी हळूहळू जुळवून घेण्यासाठी काही मिनिटे मध्यम उबदार ठिकाणी घालवावीत.
