महाराष्ट्र जागरण डेस्क: आजच्या काळात हिल्स हा मुलींच्या फॅशनचा महत्त्वाचा भाग बनला आहे. हिल्स मुलींना स्टायलिश आणि स्मार्ट लुक देते. हिल्स परिधान करणे स्टायलिश दिसत असले, तरी कधीकधी यामुळे सौंदर्याबरोबरच वेदनाही होतात. अनेकदा आपल्याबाबतीत असे घडते की स्टायलिश दिसण्याच्या नादात आपण स्वत:साठी चुकीची पादत्राणे घेतो. जे परिधान केल्यावर खूप वेदना होतात. जर तुम्ही चुकीच्या आकाराच्या हिल्स आणि शूज घालत असाल तर यामुळे तुमच्या पायाच्या छोट्या बोटात वेदना किंवा चिडचिड होते.
बऱ्याचदा चुकीची पादत्राणे निवडणे किंवा खूप घट्ट शूज परिधान केल्याने बोटावर दबाव येतो, ज्यामुळे जखम, आग होते किंवा सूज येते. ही समस्या टाळण्यासाठी काही सोपे आणि प्रभावी उपाय अवलंबले जाऊ शकतात…
योग्य आकाराचे फुटवेअर घाला
पिंकी फिंगरला दुखण्यापासून वाचवण्यासाठी आपल्या आकाराची पादत्राणे घालणे सर्वात महत्वाचे आहे. रुंद सोल सॅन्डल आणि उघड्या पायाच्या बोटाचा बॉक्स असलेली पादत्राणे अधिक आरामदायक असतात. यासोबतच जर तुमचे शूज घट्ट असतील, तर ब्लो ड्रायरच्या गरम हवेने ते थोडे सैल करता येतात. गरम हवेमुळे शूज थोडे लवचिक होतात, ज्यामुळे चालणे सोपे होते.
सॉफ्ट पॅड किंवा जेली वापरा
लहान बोट घासण्यापासून वाचविण्यासाठी मऊ पॅड किंवा सिलिकॉनपासून बनविलेले बोट दुभाजक वापरा. हे पायाच्या बोटांमध्ये कोमलता राखतात आणि दुखापतीपासून संरक्षण करतात, विशेषत: जेव्हा आपण हिल्स किंवा टोकदार पायाचे शूज घालता. यासोबतच लहान बोटाच्या बाहेरील भागावर थोडी पेट्रोलियम जेली किंवा कोणतेही क्रीमी बॉडी बटर लावल्याने त्वचेवरील फोड थांबतात आणि चालण्यात आराम मिळतो.
आरामदायक इनसोल वापरा
हिल्स किंवा घट्ट शूजला इनसोल लावून पिंकी बोटांना आराम मिळू शकतो. आपण जेल किंवा मेमरी फोम इनसोल वापरू शकता, यामुळे आपल्याला चालण्यास आरामदायक वाटेल. पायांचा थकवा दूर करण्यासाठी रात्री हलक्या कोमट पाण्यात थोडे मीठ किंवा अँटीसेप्टिक टाकून पाय १०-१५ मिनिटे भिजत ठेवावेत. यामुळे सूज आणि चिडचिड कमी होते.
शूज काढून पायांना थोडी विश्रांती द्या
दिवसभर हिल्स किंवा बॅले घालायचे असतील तर मधल्या काळात काही वेळ शूज काढून पायांना थोडी विश्रांती द्या. त्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. पिंकी बोटात जास्त वेदना होत असतील, तर त्यावर किचनची सॉफ्ट मेडिकल टेप किंवा प्लॅस्टिक फॉइल गुंडाळू शकता.
