फिटनेस अर्थात आपलं आरोग्य राखण्यासाठी अनेकजण काहीना काहीतरी प्रयत्न करत असतात. दरमहा हजारो रुपये फिटनेस उत्पादनांवर खर्च करतात. ते प्रोटीनपासून ते सप्लिमेंटपर्यंत सर्व काही खरेदी करण्यास मागेपुढे पाहत नाहीत. त्याचप्रमाणे, बाजारात विविध प्रकारचे डिटॉक्स टी आणि महागडे हेल्थ ड्रिंक्स देखील उपलब्ध आहेत. पण, असे काही ड्रिंक्स आहेत त्याच्या सेवनाने फायदा होऊ शकतो.
तुमच्या शरीराला डिटॉक्स करण्यास मदत करतात. फिटनेससाठी ओळखली जाणारी बॉलिवूड अभिनेत्री मलायका अरोरा हिने तिचा सकाळचा दिनक्रम शेअर केला. ती उठताच रात्री भिजवलेल्या जिरे आणि सेलरीच्या बियांनी बनवलेले गरम पाणी पिते. तिचा हा व्हिडिओ सोशल मीडियावर व्हायरल होत आहे. जिरे आणि सेलेरी यांना स्वयंपाकघरातील डॉक्टर म्हटले जाते. कारण ते पचनासाठी खूप फायदेशीर असतात. जिरेमधील थायमॉल एंझाइम पोटात आम्ल निर्माण करून अन्न पचवण्यास मदत करते, तर सेलेरी गॅस आणि पोटफुगी कमी करते. सकाळी त्याचे कोमट पाणी पिणे पोटासाठी फायदेशीर आहे.
जिरे पाणी हे फॅड डाएटच्या तुलनेत वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले उपाय आहे. दररोज ते प्यायल्याने शरीरातील चरबी कमी होण्यास मदत होते आणि सेलेरी पाण्याची धारणा कमी करते. एकत्रितपणे, ते चयापचय वाढवतात आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रिया वेगवान करण्यास मदत करतात. रात्रभर भिजवलेल्या जिरे आणि सेलेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि तेल असतात जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढतात. पेयात थोडीशी बडीशेप टाकल्याने पचन आणि आम्लता दोन्ही सुधारते. हे पेय यकृत स्वच्छ करण्यास देखील मदत करते.
रक्तातील साखरेचे संतुलन राखते
जिरे आणि सेलेरीचे मिश्रण प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित होण्यास आणि इन्सुलिनचे कार्य सुधारण्यास मदत होते. ते दिवसभर ऊर्जा प्रदान करते आणि चयापचय वाढण्यास मदत करते.
