आपल्या शरीरातील अवयवांची काळजी घेणे गरजेचे आहे. त्यात डोळ्यांच्या आरोग्याबद्दल जागरूकता निर्माण करणे हा त्याचा उद्देश आहे. लोक अनेकदा नियमित डोळ्यांच्या तपासणीकडे दुर्लक्ष करतात, विशेषतः जेव्हा त्यांना कोणत्याही स्पष्ट समस्या लक्षात येत नाहीत. पण तुम्हाला माहित आहे का की तुमची दृष्टी घरी सहजपणे तपासता येते?
घरी तुमची दृष्टी तपासण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्नेलेन चार्ट वापरणे, जो रुग्णालये आणि क्लिनिकमध्ये देखील वापरला जातो. तुम्ही ते इंटरनेटवरून डाउनलोड आणि प्रिंट करू शकता किंवा मेडिकल स्टोअरमधून खरेदी करू शकता. या चार्टमध्ये वेगवेगळ्या आकाराचे अक्षरे आहेत जे विशिष्ट अंतरावरून वाचले पाहिजेत. या प्रकारच्या प्रारंभिक चाचणीमुळे तुमची दृष्टी बदलत आहे की नाही आणि तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटावे हे समजण्यास मदत होऊ शकते.
घरी तुमची दृष्टी तपासण्यासाठी, तुमच्या डोळ्यांपासून २० फूट (सुमारे ६ मीटर) अंतरावर असलेल्या चांगल्या प्रकाश असलेल्या भिंतीवर स्नेलेन चार्ट लावा. एक डोळा झाका आणि चार्टवरील सर्वात मोठ्या अक्षरातून वाचा, हळूहळू खाली सरकवा. तुम्ही स्पष्टपणे वाचू शकत नाही अशा रेषेकडे लक्ष द्या. नंतर दुसऱ्या डोळ्यानेही हीच प्रक्रिया पुन्हा करा. या चाचणीमुळे तुम्हाला तुमची दृष्टी २०/२० आहे की नाही याची कल्पना येईल.
‘२०/२०’ Vision म्हणजे काय?
‘२०/२०’ दृष्टी म्हणजे तुमची दृष्टी सामान्य आणि स्पष्ट आहे, म्हणजेच तुम्ही २० फूट अंतरावरून तितकेच स्पष्टपणे पाहू शकता जितके एक सामान्य व्यक्ती २० फूट अंतरावरून पाहू शकते. जर तुम्ही २० फूट अंतरावरून अशा गोष्टी स्पष्टपणे पाहू शकत असाल ज्या सामान्य व्यक्ती २० फूट अंतरावरून पाहू शकते, तर हे सामान्य आहे.
