आपल्या शरीरात अनेक घटकांची गरज असते. त्यात लोहदेखील आवश्यक असते. लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारी अशक्तपणाची समस्या अगदी सामान्य आहे. मात्र, शरीरासाठी धोकादायक ठरू शकते. जे लोक फोर्टिफाइड धान्ये टाळतात किंवा मर्यादित प्रमाणात त्यांचे सेवन करतात त्यांना देखील लोहाची कमतरता असू शकते.
थकवा हे लोहाच्या कमतरतेच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे आणि हे लक्षण तुमच्या शरीरात लोहाच्या थोड्याशा कमतरतेसह देखील दिसू शकते. जर तुम्ही थकलेले असाल तर तुमच्यात लोहाची कमतरता आहे हे निदान करणे कठीण आहे. कारण थकवा येण्यामागे इतर अनेक कारणे असू शकतात. सतत थकवा येण्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे नैराश्य, खूप ताण, झोपेच्या समस्या आणि झोपेशी संबंधित श्वासोच्छवासाच्या समस्या. तरीही, जर तुम्ही सतत थकलेले असाल तर तुमचे लोहाचे प्रमाण कमी असू शकते आणि तुम्ही निश्चितपणे चाचणी करून घ्यावी.
तसेच जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे हात आणि पाय सतत थंड असतात, तर तुम्ही लोहाच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त असू शकता. तुमच्या थायरॉईडचे योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी लोह आवश्यक आहे. लोहाची कमतरता थायरॉईडच्या कार्यात अडथळा आणू शकते. थायरॉईड संप्रेरक तुमच्या शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करते. म्हणून, या स्थितीत देखील तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
