आपल्यापैकी अनेकजण मोबाईल फोनचा वापर मोठ्या प्रमाणात करताना दिसतात. भारतात, बहुतेक लोक झोपण्यापूर्वी त्यांचे मोबाईल फोन स्क्रोल करतात किंवा उशाजवळ फोन ठेवून झोपतात. ही सवय सामान्य झाली आहे, पण त्याचा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे काळजी घेण्याची गरज निर्माण झाली आहे.
जर तुम्ही तुमचा फोन डोक्याजवळ खूप जवळ ठेवून झोपलात तर तुम्ही ही सवय बदलली पाहिजे. तुम्ही वापरत नसतानाही फोन रेडिएशन उत्सर्जित करतात. यामुळे झोपेची गुणवत्ता बिघडू शकते, डोकेदुखी होऊ शकते आणि दीर्घकाळात कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. नॉन-आयोनायझिंग रेडिएशन आहे. ते सूर्यप्रकाश, वैद्यकीय इमेजिंग किंवा रेडिओएक्टिव्ह स्रोतांसारख्या आयनीकरण रेडिएशनसारखे डीएनएला थेट नुकसान करत नाही. मात्र, ते अजूनही रेडिएशनच्या श्रेणीत येते. म्हणूनच जागतिक आरोग्य संघटनेने (WHO) त्याला मानवांसाठी संभाव्य कर्करोगजन्य म्हणून वर्गीकृत केले आहे, ज्यामध्ये कॉफी आणि लोणच्यासारख्या गोष्टींचा समावेश आहे.
तसेच जोखीम केवळ रेडिएशनपुरते मर्यादित नाहीत. चार्जिंग करताना फोन कधीकधी जास्त गरम होतात आणि आगीच्या घटना घडल्या आहेत. झोपताना तुमचा फोन खूप जवळ ठेवणे देखील असुरक्षित मानले जाते. त्यांचा साधा सल्ला म्हणजे तुमचा फोन बेडपासून दूर ठेवा. तो खोलीच्या दुसऱ्या बाजूला ठेवणे आणखी चांगले. यामुळे केवळ झोप सुधारू शकत नाही तर संभाव्य दीर्घकालीन आरोग्य धोके देखील कमी होऊ शकतात.
