सध्या तरुणांमध्ये सुदृढ शरीर ठेवण्याबद्दल जागरूकता वाढत आहे. प्रत्येकाला सशक्त, तंदुरुस्त दिसायचे असते. याच कारणामुळे, जिममध्ये जाणे आणि व्यायाम करणे ही एक सामान्य सवय झाली आहे. मात्र, ही चिंतेची बाब आहे की गेल्या काही वर्षांत, तरुणांमध्ये हृदयविकाराचे झटके आणि अचानक हृदयक्रिया बंद पडण्याच्या घटनांमध्ये झपाट्याने वाढ झाली आहे.
व्यायाम सामान्यतः आरोग्यासाठी खूप चांगला मानला जातो. तो वजन कमी करण्यास, स्नायू मजबूत करण्यास आणि हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतो. मात्र, जर व्यायाम चुकीच्या पद्धतीने किंवा अतिप्रमाणात केला गेला, तर त्याचे शरीरावर आणि हृदयावर विपरीत परिणाम होऊ शकतात.
अनेक लोक तयारी न करता अचानक जड वजन उचलणे, वेगाने धावणे किंवा उच्च-तीव्रतेचे व्यायाम करणे सुरू करतात. यामुळे हृदयावर अचानक ताण येतो, जो धोकादायक ठरू शकतो. तसेच अनेक लोकांना रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे, उच्च रक्तदाब किंवा हृदयाच्या इतर समस्यांबद्दल माहिती नसते. अशा परिस्थितीत, कष्टदायक व्यायामामुळे हृदयासाठी धोका वाढू शकतो.
याशिवाय, काही लोक डॉक्टरांचा सल्ला न घेता एनर्जी ड्रिंक्स, स्टिरॉइड्स किंवा सप्लिमेंट्सचे सेवन करतात. यामुळे हृदयाचे ठोके वाढू शकतात आणि धोका वाढू शकतो. व्यायामादरम्यान घाम येतो. जर पाणी किंवा इलेक्ट्रोलाइट्स कमी झाले, तर हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाबावर परिणाम होऊ शकतो. त्यामुळे याकडेही लक्ष देणे गरजेचे आहे.
