नखे आपल्या शरीराचा एक छोटासा भाग आहे. मात्र, ते आपले आरोग्य प्रतिबिंबित करतात. लोक सहसा नखे केवळ सौंदर्याचे प्रतीक मानतात. मात्र, त्यांच्या रंगात, पोत आणि ताकदीत बदल प्रत्यक्षात आपल्या शरीरातील चालू असलेल्या प्रक्रिया आणि पौष्टिक स्थितीचे सूचक असू शकतात. नखे कमकुवत होणे, तुटणे किंवा रंग बदलणे कधीकधी गंभीर आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.
मजबूत नखे हे चांगल्या आरोग्याचे लक्षण आहे. कधीकधी, पौष्टिक कमतरतेमुळे किंवा आजारामुळे नखे तुटतात. वारंवार नखे तुटणे केवळ हातांचे सौंदर्य खराब करत नाही तर ते अंतर्निहित आजार किंवा कॅल्शियमची कमतरता, हार्मोनल असंतुलन किंवा त्वचेच्या स्थितीमुळे देखील होऊ शकते. कमकुवत नखांचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे कॅल्शियमची कमतरता. कॅल्शियमची कमतरता असलेल्या लोकांना अनेकदा ठिसूळ दात आणि हाडे तसेच नखांशी संबंधित समस्या येतात. त्याचप्रमाणे, शरीरात व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, लोह आणि फॅटी अॅसिडच्या कमतरतेमुळे नखे कमकुवत होतात.
ठिसूळ आणि वारंवार नखे तुटण्याची इतर अनेक कारणे आहेत. डिटर्जंट किंवा रासायनिक उत्पादनांचा वारंवार वापर देखील नखे कमकुवत करू शकतो. पाण्याचा अभाव देखील ठिसूळ नखांना कारणीभूत ठरू शकतो. शिवाय, नेल पॉलिश किंवा नेल रिमूव्हरचा जास्त वापर देखील नखे कमकुवत करू शकतो. याशिवाय, थायरॉईड, अशक्तपणा आणि बुरशीजन्य संसर्ग यांसारखे काही रोग देखील नखे कमकुवत करू शकतात.
