शरीरात साचलेली अशुद्धता ही पचनाच्या समस्या, पोटात जडपणा, त्वचेच्या समस्या आणि ऊर्जेचा अभाव यांचे मूळ कारण आहे. आजकाल लोक विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी महागडे हिरवे रस किंवा पूरक आहार घेतात. मात्र, जोपर्यंत आतडे, पोट आणि यकृत स्वच्छ होत नाहीत, तोपर्यंत कोणताही उपचार प्रभावी नाही.
तुमच्या स्वयंपाकघरात मिळणाऱ्या चार प्रकारच्या पानांमध्ये यावर उपाय आहे. योग्यरित्या घेतल्यास, पोट, यकृत आणि आतडे सकाळपर्यंत स्वच्छ होतील. त्यात सेन्ना पान हे सर्वात शक्तिशाली पान आहे, जे आतड्यांचे स्नायू सक्रिय करते आणि जुन्या साचलेल्या अशुद्धता बाहेर काढण्यास मदत करते. बद्धकोष्ठता, कठीण मल आणि आमांश असलेल्यांसाठी हे फायदेशीर आहे. अर्धा चमचा सेन्ना पावडर काळ्या मीठात मिसळा आणि रात्री कोमट पाण्यासोबत घ्या. हे प्रभावी आहे, परंतु जास्त वापर सवय बनू शकते, म्हणून ते आठवड्यातून १-२ वेळा घ्यावे.
तसेच कडुलिंबाची पानेही फायद्याची ठरतील. ही पाने बॅक्टेरिया, विषारी पदार्थ आणि जंत काढून टाकतात, पोट स्वच्छ करण्यास मदत करतात. पोटातील संसर्ग, तोंडाचे अल्सर, अन्न विषबाधा किंवा त्वचेच्या समस्यांसाठी, कडुलिंबाची पाने खाणे किंवा कॅप्सूल घेणे फायदेशीर आहे. कडुलिंबाच्या कडू चवीमुळे लोक ते सेवन करण्यास नकार देतात. मात्र, त्याची सवय लावणे महत्वाचे आहे.
कढीपत्ताही ठरू शकेल गुणकारी
कढीपत्ता फायद्याचा ठरू शकतो. कढीपत्ता यकृत सक्रिय करतो आणि पित्त उत्पादन वाढवतो. जे योग्य पचन राखण्यास मदत करते. कढीपत्ता फॅटी लिव्हर, पोटातील चरबी जमा होणे आणि पचन समस्यांसाठी फायदेशीर आहे. झोपण्यापूर्वी कढीपत्ता चघळणे किंवा पावडर स्वरूपात कोमट पाण्याने घेणे फायद्याचे ठरू शकते.
